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03.07.2013

Wan­dern ideal für Se­nior/-in­nen

Wan­dern ist gut für Herz und Kreis­lauf. Dar­auf weist der Bun­des­ver­band Nie­der­ge­las­se­ner Kar­dio­lo­gen (BNK) hin. Denn die über meh­re­re Stun­den er­brach­te Leis­tung von 50 bis 150 Watt trai­nie­re den Herz­mus­kel, er­höhe sein Schlag­vo­lu­men und hal­te die Blut­ge­fä­ße elas­tisch. Da­durch sin­ken Puls und Blut­druck.
Den Artikel dazu finden Sie hier Gesundheitswandern zum Ausprobieren gibt es an vielen Orten in Deutschland am 29. September 2013. Termine und Infos gibt es hier

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