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30.01.2012

Wan­dern be­son­ders ge­eig­net bei Ge­lenk­sch­mer­zen

Wan­dern ist gut bei Ver­sch­leißer­kran­kun­gen der Ge­len­ke, wie z.B. Ar­thro­se. Das be­sagt ein Ar­ti­kel in der Neu­en Apo­the­ken Il­lu­s­trier­ten vom Ja­nuar 2012.
"Im Gegensatz zum Jogging ist das ruhigere Wandern, eventuell in Form des Nordic Walking, gut bei Verschleißerkrankungen wie Arthrose. Die sanfte, gleichmäßige Aktivität unterstützt sowohl Hüft- als auch Kniegelenke, trainiert die Beinmuskulatur und hilft speziell Menschen mit Rückenschmerzen, Ostheoporose und Fibromyalgie." Freye, R. in Neue Apotheken Illustrierte 1/2012, S. 13-15

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